动作要领:练腿的人容3qWZ忽视小腿训练,健身房0cFu小腿的器械也较少,如Ni8V没有提踵器械,可以选7NcB借助史密斯来训练,负LFHS建议选择8RM
?2017-03-13岳云鹏转发带有抖音水zH8A的短视频,转发5083、点赞83175。